أرشيف التصنيف: غير مصنف

١-التحكم بالوزن ٢-المحافظه على الكتله العضليه اثناء إنقاص الوزن ٣-تخفيف الالم ٤-مكافحه الامراض العقليه ٥- تعزيز الطاقه ٦- تحسين النوم ٧- الشعور بالمتعه

فوائد الرياضه فوائد الرياضة النفسية زيادة الثقة بالنفس. التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية. الوقاية من الأمراض النفسية؛ مثل: الاكتئاب. زيادة قدرة الفرد على التحكم بنفسه، والتخلص من الضغط والتوتر. تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس فوائد الرياضة البدنية تقوية عضلات الجسم. إنقاص الوزن. تحسين الشكل الخارجي للجسم،متابعة قراءة

الرياضه تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين أو من أجل التميز، أو تطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس، وتختلف أنواع الرياضات وقوانينها وأهدافها من مكان إلى آخر.