أرشيف الوسم:#فوائد الرياضه

فوائد الرياضه فوائد الرياضة النفسية زيادة الثقة بالنفس. التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية. الوقاية من الأمراض النفسية؛ مثل: الاكتئاب. زيادة قدرة الفرد على التحكم بنفسه، والتخلص من الضغط والتوتر. تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس فوائد الرياضة البدنية تقوية عضلات الجسم. إنقاص الوزن. تحسين الشكل الخارجي للجسم،متابعة قراءة